O Treinamento Funcional é uma abordagem de exercícios que busca melhorar a capacidade funcional do corpo para as demandas cotidianas.

Diferentemente de movimentos isolados, o treinamento funcional foca em padrões de movimento naturais, fortalecendo grupos musculares de maneira integrada.

Essa modalidade é adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico e é eficaz para melhorar a estabilidade, mobilidade e prevenir lesões.